Wtorek, 3 marca 2015
Kategoria 20 km - 49 km
Trening Uzupełniający
Dzisiaj po południu wsiadłem na rower i objechałem okolicę ... Wiatr niesamowity ...
Na szczęście pod wiatr miałem tylko 6 km a reszta trasy to wiatr w plecy i boczny więc przyjemność z jazdy była :)
Gdyby nie ten wiatr... :)
Pozdrawiam !!! :)
Na szczęście pod wiatr miałem tylko 6 km a reszta trasy to wiatr w plecy i boczny więc przyjemność z jazdy była :)
Gdyby nie ten wiatr... :)
Pozdrawiam !!! :)
- DST 20.14km
- Teren 2.00km
- Czas 01:04
- VAVG 18.88km/h
- VMAX 31.10km/h
- Temperatura 3.0°C
- Kalorie 541kcal
- Podjazdy 33m
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 14 lutego 2015
ZBTJ2015
Zimowy Bieg Trzech Jezior :)
Super impreza :)
Wrzucam zdjęcia:
Super impreza :)
Wrzucam zdjęcia:
- DST 15.08km
- Teren 5.00km
- Czas 01:17
- VAVG 5:06km/h
- Aktywność Bieganie
1 - BiKe
Z Sebastianem rundka w koło miasta ;-)
Tak się składa , że to móje pierwsze wyjście na rower w tym roku ...
(Zdjęcie Sebastiana , a ja wrzuciłem na instagram )
(widok na las w Kozłówku)
Trasa dzisiejszej wycieczki ;)
Tak czy inaczej , zacząłem rowerowanie w tym roku :) Co będzie ? Nie wiem , ponieważ plany biegowe napięte :)
Tak się składa , że to móje pierwsze wyjście na rower w tym roku ...
(Zdjęcie Sebastiana , a ja wrzuciłem na instagram )
(widok na las w Kozłówku)
Trasa dzisiejszej wycieczki ;)
Tak czy inaczej , zacząłem rowerowanie w tym roku :) Co będzie ? Nie wiem , ponieważ plany biegowe napięte :)
- DST 16.12km
- Teren 3.00km
- Czas 01:04
- VAVG 15.11km/h
- VMAX 24.80km/h
- Temperatura -3.0°C
- Kalorie 364kcal
- Podjazdy 43m
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 19 września 2014
deszczowo
Dojazd na stadion na zawody brygad przeciwpożarowych .
Zajęcie 3 miejsca ;)
Później na Wymysłowo - Rudki - pętla po Trzemesznie ...
Deszczowo , ale całkiem przyjemnie .
Bluza sportowa z Biedronki przetestowana :)
Zajęcie 3 miejsca ;)
Później na Wymysłowo - Rudki - pętla po Trzemesznie ...
Deszczowo , ale całkiem przyjemnie .
Bluza sportowa z Biedronki przetestowana :)
- DST 19.28km
- Teren 6.00km
- Czas 01:04
- VAVG 18.08km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 16 września 2014
Powidz ... mi ino :)
Wczoraj z kolegą z pracy Arturem wybraliśmy się na mały trip .
Najpierw do Skorzęcina , a w nim pustki niemiłosierne i wszystko pozamykane ;) W końcu cisza i spokój ... :)
Następnie do Powidza na obiad do przybrzeżnej restauracji "Jagna ", "Jaglanka " Coś w ten deseń .
Bardzo dobry żurek z ziemniakami i pierogi , których nie ogarnąłem :)
A takie widoki tam mają ;)
Najpierw do Skorzęcina , a w nim pustki niemiłosierne i wszystko pozamykane ;) W końcu cisza i spokój ... :)
Następnie do Powidza na obiad do przybrzeżnej restauracji "Jagna ", "Jaglanka " Coś w ten deseń .
Bardzo dobry żurek z ziemniakami i pierogi , których nie ogarnąłem :)
A takie widoki tam mają ;)
- DST 56.01km
- Teren 15.00km
- Czas 02:32
- VAVG 22.11km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 5 września 2014
Standard
Dzisiaj w koło komina , czyli do siostrzenicy i objechać miastecczko ;)
- DST 10.20km
- Teren 0.80km
- Czas 00:29
- VAVG 21.10km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 4 września 2014
Wrzesień !
Rozpocząć wrzesień na rowerze miałem już wcześniej , ale niestety praca jaką wykonuję wymaga wysypiania się podczas gdy za oknem bardzo ładna pogoda.
Dzisiaj udało się wykorzystać 23 stopnie za oknem i wsiadłem na dwa kółka w miłym towarzystwie .
Najpierw udaliśmy się przez Niewolno do Jastrzębowa , gdzie trwa akcja zakopywania przewodów internetowych i więcej tam pracowników znanej trzemeszeńskiej spółki niż mieszkańców ;)
Następnie przez Kozłowo do Rudek , a tam przez stację benzynową do domu .
Pogoda zachęcała do dalszej jazdy ale niestety , śpieszno nam było na zebranie ... :)
Taką jesień to ja rozumiem !!! ;)
Dzisiaj udało się wykorzystać 23 stopnie za oknem i wsiadłem na dwa kółka w miłym towarzystwie .
Najpierw udaliśmy się przez Niewolno do Jastrzębowa , gdzie trwa akcja zakopywania przewodów internetowych i więcej tam pracowników znanej trzemeszeńskiej spółki niż mieszkańców ;)
Następnie przez Kozłowo do Rudek , a tam przez stację benzynową do domu .
Pogoda zachęcała do dalszej jazdy ale niestety , śpieszno nam było na zebranie ... :)
Taką jesień to ja rozumiem !!! ;)
- DST 20.05km
- Czas 01:03
- VAVG 19.10km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Ekipowo
Kilka dni temu Sebek rzucił pomysł wspólnego wyjazdu szerszą ekipą do Piechcina .
Rano do Gniezna i razem z chłopakami w stronę Piechcina .
Jako, że czas mnie naglił nie mogłem uczestniczyć do końca .
Chłopaki podajcie swoje blogi wtedy was oznaczę , ponieważ nie mogę poszukać ;)
Rano do Gniezna i razem z chłopakami w stronę Piechcina .
Jako, że czas mnie naglił nie mogłem uczestniczyć do końca .
Chłopaki podajcie swoje blogi wtedy was oznaczę , ponieważ nie mogę poszukać ;)
- DST 57.10km
- Teren 6.00km
- Czas 02:26
- VAVG 23.47km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 lipca 2014
Tmp Wtorkowo rowerowo
Dzisiaj z Agnieszką wybraliśmy się na rower a że w moim planie treningowym było napisane 25 km , więc ruszyliśmy w stronę Witkowa.
Było ciepło i pięknie się jechało ... Później okazało się że od Kołaczkowa mamy pod wiatr i na horyzoncie deszczowe chmury :/
Szacowałem , że deszcz złapie nas w Zieleniu , ale na szczęście dostało nam się dopiero w Trzemesznie
.
Było ciepło i pięknie się jechało ... Później okazało się że od Kołaczkowa mamy pod wiatr i na horyzoncie deszczowe chmury :/
Szacowałem , że deszcz złapie nas w Zieleniu , ale na szczęście dostało nam się dopiero w Trzemesznie
.
- DST 32.19km
- Czas 01:36
- VAVG 20.12km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 18 lipca 2014
TPM2
gołąbki
- DST 31.44km
- Teren 1.00km
- Czas 01:40
- VAVG 18.86km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze