Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2014
Dystans całkowity: | 249.77 km (w terenie 93.00 km; 37.23%) |
Czas w ruchu: | 30:15 |
Średnia prędkość: | 8.26 km/h |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 17.84 km i 2h 09m |
Więcej statystyk |
Środa, 25 czerwca 2014
bike
Czwartek, 19 czerwca 2014
37 - Bieg Rzeźnika Ultramaraton
XI Bieg Rzeźnika ... :) Po trudnej drodze do samego startu udało się wystartować i ukończyć - jestem z siebie dumny !
Zdjęcia i relacja do przeczytania na mojej stronie internetowej Relacja Bieg Rzeźnika 2014
(tak - nie jestem normalny :) )
Zdjęcia i relacja do przeczytania na mojej stronie internetowej Relacja Bieg Rzeźnika 2014
(tak - nie jestem normalny :) )
- DST 78.00km
- Teren 65.00km
- Czas 15:15
- VAVG 11:43km/h
- Aktywność Bieganie
Środa, 18 czerwca 2014
36 - po cisnej
Po Cisnej , rozruszać kości przed Rzeźnikiem ;)
- DST 2.08km
- Teren 1.00km
- Czas 00:18
- VAVG 8:39km/h
- Aktywność Bieganie
Sobota, 14 czerwca 2014
35 - oatatni...
Ostatni raz przed ultramaratonem :)
- DST 11.58km
- Czas 01:07
- VAVG 5:47km/h
- Aktywność Bieganie
Czwartek, 12 czerwca 2014
34-2/2
Mało mi było po kręceniu rowerem , że wybrałem się z BOLT'ami na bieganie po parku - ostatni trening siłowy przed rzeźnikiem , przepraszam RZEŹNIKIEM ;)
- DST 10.01km
- Teren 6.00km
- Czas 01:07
- VAVG 6:41km/h
- Aktywność Bieganie
Czwartek, 12 czerwca 2014
034-1/2 oczekiwanie.
W oczekiwaniu na znajomego , który miał 3 godzinny poślizg :)
W Trzemesznie już pomosty pływają - przystań pewnie od 1 lipca ruszy :)
Pięknie , nieprawdaż ?
:)
PS. Woda tylko nieciekawa :/
W Trzemesznie już pomosty pływają - przystań pewnie od 1 lipca ruszy :)
Pięknie , nieprawdaż ?
:)
PS. Woda tylko nieciekawa :/
- DST 19.06km
- Teren 5.00km
- Czas 00:57
- VAVG 20.06km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
033-2/2
6 km dojazdu do pracy + plażing z Sebastianem na Gołąbkach ! :)
I pracowitość :)
I pracowitość :)
- DST 30.05km
- Teren 5.00km
- Czas 01:36
- VAVG 18.78km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 11 czerwca 2014
033-1/2
Bieganie po lasach .
- DST 20.02km
- Czas 01:57
- VAVG 5:50km/h
- Aktywność Bieganie
Wtorek, 10 czerwca 2014
032
brak mocy
- DST 2.00km
- Czas 00:13
- VAVG 6:30km/h
- Aktywność Bieganie
Poniedziałek, 9 czerwca 2014
031
bieg na gołąbki
- DST 23.22km
- Teren 5.00km
- Czas 02:23
- VAVG 6:09km/h
- Aktywność Bieganie