Wtorek, 15 lipca 2014
TPM
Pierwszy trening rowerowy do maratonu poznańskiego :)
- DST 28.34km
- Czas 01:48
- VAVG 15.74km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 8 lipca 2014
Skorzęcin
Plażing .
Zdjęcia dodam na dniach .
Zdjęcia dodam na dniach .
- DST 39.86km
- Czas 02:07
- VAVG 18.83km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 7 lipca 2014
gołąbki
Niedziela, 6 lipca 2014
gołąbki
- DST 23.57km
- Czas 01:11
- VAVG 19.92km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 2 lipca 2014
gołąbki
- DST 24.16km
- Czas 01:22
- VAVG 17.68km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 25 czerwca 2014
bike
bikeCzwartek, 19 czerwca 2014
37 - Bieg Rzeźnika Ultramaraton
XI Bieg Rzeźnika ... :) Po trudnej drodze do samego startu udało się wystartować i ukończyć - jestem z siebie dumny !
Zdjęcia i relacja do przeczytania na mojej stronie internetowej Relacja Bieg Rzeźnika 2014
(tak - nie jestem normalny :) )
Zdjęcia i relacja do przeczytania na mojej stronie internetowej Relacja Bieg Rzeźnika 2014
(tak - nie jestem normalny :) )
- DST 78.00km
- Teren 65.00km
- Czas 15:15
- VAVG 11:43km/h
- Aktywność Bieganie
Środa, 18 czerwca 2014
36 - po cisnej
Po Cisnej , rozruszać kości przed Rzeźnikiem ;)
- DST 2.08km
- Teren 1.00km
- Czas 00:18
- VAVG 8:39km/h
- Aktywność Bieganie
Sobota, 14 czerwca 2014
35 - oatatni...
Ostatni raz przed ultramaratonem :)
- DST 11.58km
- Czas 01:07
- VAVG 5:47km/h
- Aktywność Bieganie
Czwartek, 12 czerwca 2014
34-2/2
Mało mi było po kręceniu rowerem , że wybrałem się z BOLT'ami na bieganie po parku - ostatni trening siłowy przed rzeźnikiem , przepraszam RZEŹNIKIEM ;)
- DST 10.01km
- Teren 6.00km
- Czas 01:07
- VAVG 6:41km/h
- Aktywność Bieganie
