Wtorek, 27 maja 2014
025
- DST 26.38km
- Teren 2.00km
- Czas 01:50
- VAVG 14.39km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 23 maja 2014
024
Dzisiaj postanowiłem, że pójdę na rower :)
Planowałem wstać wcześniej i jechać jak jeszcze będzie chłodniej , a tu niestety kołdra tak trzymała , że dopiero o 9 wytośtałem się na rower :)
Plan dostosowałem do czasu jakim dysponowałem i padło po raz kolejny na wieś i plażę w Gołąbkach - :)
Miałem całą plażę do dyspozycji i nawet jezioro :)
Odpocząłem troszkę , wymoczyłem się i spowrotem do domu !
Bo przecież do pracy ... :)
Planowałem wstać wcześniej i jechać jak jeszcze będzie chłodniej , a tu niestety kołdra tak trzymała , że dopiero o 9 wytośtałem się na rower :)
Plan dostosowałem do czasu jakim dysponowałem i padło po raz kolejny na wieś i plażę w Gołąbkach - :)
Miałem całą plażę do dyspozycji i nawet jezioro :)
Odpocząłem troszkę , wymoczyłem się i spowrotem do domu !
Bo przecież do pracy ... :)
- DST 24.05km
- Teren 3.00km
- Czas 01:09
- VAVG 20.91km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 22 maja 2014
023
rozbieganie po maratonie II
- DST 7.21km
- Czas 00:43
- VAVG 5:57km/h
- Aktywność Bieganie
Środa, 21 maja 2014
022
Rozbieganie po maratonie .
- DST 5.18km
- Aktywność Bieganie
021 - gołąbki
Sebek do mnie rano dzwonił ... I się nie dodzwonił :) Po późniejszym zgadaniu spotkaliśmy się nad jeziorem w Gołąbkach :)
- DST 23.64km
- Czas 01:01
- VAVG 23.25km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 18 maja 2014
020 - Maraton Kraków :)
Po tak ciężkiej kontuzji przebiegłem maraton - jestem z siebie dumny :) na moim blogu obszerniejsza relacja : www.trzaskmigawki.blogspot.com
Cracovia Maraton 2014 pokonany :))
Cracovia Maraton 2014 pokonany :))
- DST 42.23km
- Czas 04:41
- VAVG 6:39km/h
- Aktywność Bieganie
Sobota, 17 maja 2014
019 - Bieg o puchar radia RMF FM z Agnieszką
Bieg o puchar radia RMF FM czyli wbieg na kopiec Kościuszki kraków :)
- DST 3.61km
- Teren 1.00km
- Czas 00:24
- VAVG 6:38km/h
- Aktywność Bieganie
Czwartek, 15 maja 2014
018
Ostatni raz ... Po weekendzie częściej ! Walnięty wiatr !!! :)
a w weekend biegam sobie w Krakowie , a co tam :)
a w weekend biegam sobie w Krakowie , a co tam :)
- DST 11.79km
- Czas 00:43
- VAVG 16.45km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 15 maja 2014
017
Pierwszy bieg Agi ;)
- DST 4.20km
- Czas 00:28
- VAVG 6:39km/h
- Aktywność Bieganie
Poniedziałek, 12 maja 2014
016
- DST 10.01km
- Czas 00:56
- VAVG 5:35km/h
- Aktywność Bieganie