wpis łączony
3 w 1 .
Niedzielna podróż do siostry
Środowy godzinny trening
Piątkowy wypad z Sebastianem
Niedzielna podróż do siostry
Środowy godzinny trening
Piątkowy wypad z Sebastianem
- DST 57.70km
- Teren 15.00km
- Czas 02:48
- VAVG 20.61km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Czwartek, 12 września 2013
Kategoria Trening biegowy
Bieganko
Najpierw z dziewczyną pętla maliczowska , następnie samotnie 5 kółek dworcowych ...
:)
:)
- DST 15.64km
- Aktywność Bieganie
Czwartek, 29 sierpnia 2013
Kategoria 20 km - 49 km
Regeneracja
Przygotowania do maratonu w Poznaniu trwają , dzisiejszy dzień to jednak regeneracja i mała wycieczka rowerowa nad jezioro :)
- DST 30.02km
- Teren 5.00km
- Czas 01:43
- VAVG 17.49km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 19 sierpnia 2013
łaczne
Gołąbki i Kołaczkowo :D
Rodzinnie :D
v
Rodzinnie :D
v
- DST 63.95km
- Teren 11.00km
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 7 sierpnia 2013
Kategoria 20 km - 49 km
Punkt Widokowy
Do Duszna na punkt widokowy :) Wykorzystanie pięknej pogody :)
- DST 30.23km
- Teren 5.00km
- Czas 01:22
- VAVG 22.12km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 6 sierpnia 2013
gołąbki
- DST 24.00km
- Teren 2.00km
- Czas 01:10
- VAVG 20.57km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013
D&G
Na działke , a dzisiaj z Sebastianem do Gołąbek
- DST 50.75km
- Teren 5.00km
- Czas 02:35
- VAVG 19.64km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 27 lipca 2013
Przy
Przybrodzin
- DST 46.68km
- Teren 17.00km
- Czas 02:04
- VAVG 22.59km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 26 lipca 2013
G+g
Na plaże do Gołąbek i na grila :)
- DST 51.14km
- Teren 3.00km
- Czas 02:17
- VAVG 22.40km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze
Środa, 17 lipca 2013
skorzecin
Skorzecin
- DST 52.00km
- Teren 11.00km
- Czas 02:24
- VAVG 21.67km/h
- Sprzęt Kross level a2
- Aktywność Jazda na rowerze